MENJAGA KEBERSIHAN

RAHASIA KESEHATAN RASULULLAH
MENJAGA KEBERSIHAN

Rahasia kesehatan Rasulullah saw yang dapat kita terjemahkan dari kebiasaan beliau selain konsep tidur yang saya postingkan di web sebelumnya pada kesempatan hari ini saya akan mengbahas tentang kebiasaan Rasulullah saw yang satu ini.

Faktor kebersihan, merupakan syarat mutlak untuk menentukan seseorang hidup aman, tenang dan tentram sepanjang masa. Dari segi kesehatanpun telah difatwakan bahwa kebersihan merupan syarat utama mencegah bermacam-macam penyakit. Karena begitu penting faktor kebersihan ini, maka tak heran bila agama melandaskan bahwa hal itu bagian dari iman.

Bagi setiap orang yang akan mendirikan shalat, maka diwajibkan untuk berwudhu. Sebab Miftaahush-shalaatidu-dhuduuru. "Kunci shalat adalah bersuci". Selain itu "Shalat tidak akan diterimatanpa bersuci". Menurut para pakar, wudhu ternyata memiliki efek refresing, penyegaran, membersihkan badan dan jiwa, serta pemulihan tenaga.

Utsman Najati (1985) menambahkan bahwa wudhu disamping sebagai persiapan untuk shalat bukan hanya sekedar membersihkan tubuh dari kotoran tetapi juga membersihkan jiwa dari kotoran. Sehingga ada yang mengatakan bahwa wudhu itu ada dua macam yaitu wudhu lahir dan wudhu batin. Selanjutnya wudhu juga memiliki dampak fisiologi. Hal ini terbukti bahwa dibasuhnya tubuh dengan air sebanyak lima kali sehari akan membantu mengistirahatkan organ-organ tubuh dan meredakan ketegangan fisik dan psikis. Oeleh karena itu dapat dipahami apabila asa seseorang yang sedang marah oleh Rasulullah saw disarankan untuk mengambil air wudhu, yaiyu sesuai dengan sabdanya, "Apabila engkau sedang marah, maka berwudhulah"

Pengobatan ilmiyah yang memanfaatkan air, dan efeknya cukup beragam seperti:

• Berendam air hangat dan mandi pancuran air hangat dalam waktu pendek bekhasiat menghilangkan rasa lelah dan menghilangkan ketegangan.
• Berendam dan menyeka tubuh dengan air dingin berefek mendinginkan dan merangsang tubuh atau bagian tubuh, khususnya jika diikuti pijatan dan perkusi. Air yang dingin akan mengkerutkan pembulu kapiler.
• Menyeka air dingin dan air hangat secara bergantian akan merangsang sistem kardiovaskuler.
• Berendam dalam air atau mandi di pancuran yang hangat akan berkhasiat melemaskan semua otot tubuh.
• Mandi dengan air hangat akan melepaskan jaringan dan berefek pada kepiler-kapiler di kulit. Disamping itu juga dapat mengurangi rasa nyeri.
• Mandi dan menyeka dengan air dingin serta air hangat akan menjinakkan syaraf kulit dan syaraf organ-organ intern, yaitu organ yang berkoresponden secara syarafi dengan kulit yang dihangat.

Kebersihan-kebersihan lain yang bisa kita simak dari perilaku Rasulullah saw, masih cukup banyak sekali, sejak dari kebersihan lingkungan rumah, kebersihan air dan makanan, larangan buang air kecil di tempat yang tenang, larangan buang air kecil di atas batu dan tanah yang kering, hingga kebersihan tangan untuk memotok kuku, kebersihan kepala dengan memotong rambut, kebersihan mata, hidung dan kebersihan mulut serta lainnya..

Sebelumnya saya minta maaf sobat, saya tidak bisa membahas lebih banyak lagi. Bisa-bisa kalo saya tulis semua sehari semalam gak tidur heheh.. cukup sekian aja ea, kita lanjut pada postingan berikutnya.

Assalamualaikum..

BANGUN PAGI SEBELUM FAJAR

RAHASIA KESEHATAN RASULULLAH

BANGUN PAGI SEBELUM FAJAR 

Salah satu kebiasan Rasulullah saw yang bisa kita ikuti di kala membaca sejarah beliau, adalah bahwa beliau selalu bagun pagi sebelum fajar terbit. Setelah melaksanakan kewajiban shalat shubuh berjamaah, beliau lalu melatih diri dengan gerakan-gerakan olah tubuh sambil menghirup udara segar, sambil mengatur pernafasan untuk kebersihan paru-paru. Dampaknya beliau, tidak pernah mengidap penyakit lemah jantung, paru-paru, TBC (Tubercolosa), dan lain-lain.

Early to bed an early to rise, makes a mind healthy and wise (cepat tidur dan bangun membuat jiwa sehat dan bijak). Demikian bunyi peribahasa yang populer di Barat. Para sarjana kesehatanpun menarik kesimpulan dari serangkaian penelitian ilmiyahnya, bahwa salah satu resep untuk mencapai umur panjang adalah harus bangun pagi. Jadi apa yang ditemukan oleh para pakar abad modern ini, sebenarnya telah dipraktikan oleh Rasulallah saw pada empat belas abad yang lalu.

"Barang siapa yang memperhatikan tidur dan bangun Nabi saw" kata Ibnu Qayyim al-Jauziah "Maka dia akan mendapati bahwa cara beliau itu paling baik dan paling bernmanfaat bagi badan, organ dan kekuatan. Karena beliau tidur di awal malam dan bangun pada awal tengah malam yang kedua, lalu beliau berdiri, bersiawak, berwudhu dan shalat seperti yang dikehendaki Allah. Maka badan, organ dan kekuatan memperoleh bagian tidur dan istirahatnya dan bagian olahraganya bersama pahala yang banyak. Inilah puncak kebaikan hati dan badan, dunia serta akhirat."

Penelitian mutakhir mengenai masalah tidur ini pernah dilakukan oleh para pakar di Amerika Serikat. Dalam penelitian itu diperoleh sebuah sistemen, "Lupakan tidur delapan jam sehari!". Alasannyapun sangat menarik simpati dari khalayak umum, karena orang yang tidur delapan jam sehari atau lebih, menurut para pakar tersebut, cenderung meninggal sunia lebih cepat. Tentu saja ini menggugat dogma lama bahwa orang dewasa sebaiknya tidur delapan jam sehari

Bisa jadi benar juga, perlu anda tahu, oarang-orang hebat macam Bung Karno, Mahatma Gandhi, Nehru, Margaret Thatcher umumnya tidur hanya dua jam sampai tiga jam arti, bahkan tetap produktif. Anda nilai sendiri, kurang apa produktifnya orang-orang semacam Bung Karno atau Thatcher? Mereka orang 'besar' yang sangat berambisi dan memiliki daya saing yang tinggi.

Sebaliknya di dunia ini juga ada sekelompok orang yang tidur 8-12 jam dalam sehari dan kalau Anda termasuk diantaranya , berarti Anda digolongkan sebagai manusia dengan tipe penidur. Manusia penidur biasanya kurang aktif bersaing, kurang anmbisi, dan cepat menerima apa adanya. Hidup bukan hanya tidur, Juga hidup bukan hanya untuk tidur. Tapi jangan lantas dianggap tidur itu tidak penting. Orang yang sehat justru harus tidur dengan nyaman, sehingga ketika bangun, badannya segar kembali dan bisa melakukan aktivitas dengan baik. Terutama bagi pekerja keras seperti para eksekutf atau profesional, mereka yang selalu mendambakan produktivitas tinggi dan prestasi kerja.

Bila kemudian jam tidur yang normal bervariasi dari dua jam sampai 12 jam sehari, pertanyaannya lantas berapa jam tidur yang paling ideal?. Kembali merujuk penelitian di Amerika tersebut yang dilakukan selama enam tahun dan melibatkan lebih dari satu juta orang, disimpulkan bahwa tidur tujuh jam perhari adalah yang terbaik

Jangan lupa di share ea kawan!!!